Hidrasi adalah salah satu kunci utama agar tubuh tetap sehat dan energik saat menghadapi perubahan cuaca. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi, lelah, pusing, dan menurunkan daya tahan tubuh. Minum air
Kategori ini membahas pentingnya menjaga hidrasi dan kebiasaan hidup sehat untuk menghadapi perubahan cuaca. Minum cukup air, tidur yang berkualitas, dan aktivitas fisik yang tepat membantu tubuh menyesuaikan diri dengan kondisi lingkungan. Artikel dalam kategori ini memberikan tips praktis agar tubuh tetap fit dan energi tetap stabil di cuaca yang berubah-ubah.
Hidrasi adalah salah satu kunci utama agar tubuh tetap sehat dan energik saat menghadapi perubahan cuaca. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi, lelah, pusing, dan menurunkan daya tahan tubuh. Minum air